«Мечтать не вредно»: книга Барбары Шер

В погоне за мечтой

Если вы давно забыли, что значит мечтать, или не знаете, с чего начать путь к желанной цели, то вы попали в нужное место. В книге «Мечтать не плохо» Барбара Шер и Энни Готтлиб расскажут, как найти свою мечту и превратить ее в четкий результат.

Мечтать не вредно, или Как понять, чего ты хочешь?

Обычно у нас не возникает особых затруднений, когда нас спрашивают, чего мы хотим прямо сейчас, прямо сейчас. «Я хочу оставаться в постели и бездельничать весь день! Я хочу есть пиццу и не толстеть! »- угасаем моментально.

Но сформулируем вопрос несколько иначе. Чего вы хотите больше всего на свете? Что может сделать вас счастливым и полноценным человеком?

При такой постановке вопроса мы часто впадаем в ступор.

Попробуйте, и вы сразу же к нему вернетесь.

Уверен, вы насчитали в голове дюжину разных желаний или «застряли», не найдя ни одной, на ваш взгляд, достойной мечты.

Мы разучились мечтать. А словосочетание «Мечтать не вредно» стало для нас нарицательным.

Первая часть книги Барбары Шер посвящена теме поиска мечты. Многим взрослым, увидевшим жизнь с ее испытаниями и трудностями, чрезвычайно трудно заглянуть внутрь себя и понять, чего хочет их истинное «я», их «скрытый гений».

Чтобы понять, о чем вы мечтаете и кем хотите стать, Барбара Шер предлагает вам выполнить несколько простых упражнений.

Давай попробуем?

Приготовьте ручку и бумагу, найдите укромное место, где вам никто не помешает.

В первом упражнении мы обратимся к любопытному ребенку, которым вы были много лет назад. Именно этот ребенок даст вам первый ключ к разгадке головоломки под названием «Как найти себя и осуществить свои настоящие мечты».

Вы прекрасно знали, что любите и чего хотите. Вы старались изо всех сил, чтобы получить это, и без колебаний или неуверенности.

Упражнение «Ваша оригинальная сущность»

Мечтать не вредно! Включите свое воображение и вспомните, каким вы были, когда вам было 3-5 лет? Возьмите лист бумаги и подробно запишите ответы на следующие вопросы:

• Что вас больше всего привлекало в детстве, о чем вы мечтали в этом возрасте?
• В какие игры вы играли и какое из этих увлечений нравится вашей личности (пусть даже тайно?
• На какие таланты могут указывать ваши детские пристрастия?

Какими бы глупыми и нелепыми ни казались вам детские увлечения. Поверьте, именно в них обитает ваша изначальная сущность. И, возможно, именно они сделают вас счастливыми в зрелом возрасте.

А теперь поговорим о ваших мечтах и ​​целях. Кем бы вы стали, если бы отмели все условности? Какой была бы ваша жизнь, если бы не родительский «Мечтать не вредно!», Брошенный с улыбкой.

Как сделать первый шаг и найти себя? Вы должны понять и почувствовать, кем вы могли бы стать, если бы считали, что в вашей жизни все возможно, вам просто нужно действительно этого хотеть.

Упражнение «Кем вы могли бы стать»

Предлагаю вам сделать еще одно упражнение Барбары Шер, направленное на поиск мечты или цели. Ваша задача — представить, кем вы были бы сейчас и что бы вы делали, если бы выросли в идеальной семье. В семье, где фраза «Мечтать не вредно!» никто никогда не слышал, где крылья не были подрезаны мечтам, где мечты и фантазии не высмеивались, где смелые идеи не были вырезаны под корень.

Это оригинальное упражнение поможет вам выявить забытые интересы и склонности, найти себя и осознать свои истинные желания.

Многие из нас выросли в неидеальных семьях. Да, нас любили и растили, как могли и как могли. Но часто родители, сами того не осознавая, лишали нас возможности развивать таланты и способности, из лучших побуждений низводили нас «с небес на землю» — в суровую реальность, запрещая нам мечтать и фантазировать.

А теперь представьте, что вы выросли в окружении людей, которые понимают и поддерживают вас, которые удовлетворены своей жизнью и довольны ею. Представьте себе, что:

• Ваши детские увлечения уважали и ценили;
• Вас поддерживали во всех начинаниях, даже в самых «нелепых» и «глупых»;
• Ваши интересы поощряются и одобряются;
• Вам разрешалось жаловаться, если что-то пошло не так, вместо того, чтобы просто сказать: «Оставьте это дело» или «Я сказал вам, что из этого ничего не выйдет…»;
• Вам помогли достичь поставленных целей, и вы искренне гордитесь своим успехом.

Кем бы вы были, если бы все пошло так? Что бы вы уже получили?

Это второй ключ к реализации вашей заветной мечты. Остальные ключи спрятаны в вашем подсознании. Вы можете найти их, если задействуете свое воображение. И Барбара Шер разработала для этого отличные практики:

• Детективная игра. Вы анализируете свой стиль и образ жизни, выявляя закономерности, которые связывают вас с подсознательными стремлениями.
• Вид снаружи. Постарайтесь абстрагироваться и посмотреть на себя, как будто бы глазами другого человека, со стороны. Объективно оцените свои склонности, таланты и сильные стороны.
• Набросок «идеального дня». Опишите день, когда вы чувствуете себя счастливым и удовлетворенным.

Выполняя эти простые упражнения, вы шаг за шагом приближаетесь к пониманию того, чего вы действительно хотите и какие изменения в вашей жизни принесут вам удовлетворение и счастье.

Наша главная задача — дать фразу «Мечтать не вредно!» новый эмоциональный цвет, наполните его особым содержанием и смыслами, придающим силы и энергии для новых целей и задач, вдохновляющим на новые идеи и удивительные открытия.

1. Мечтать не стыдно, стыдно не мечтать

«Ты опять ворон считаешь? Хватит летать в облаках! »Знакомые фразы? Если вы слышали их в детстве, они тоже мешали вам мечтать. У взрослых часто нет« Я хочу », есть только« Я должен », но это самообман.

То, что вы хотите, — это именно то, что вам нужно

Только на пути к своей мечте вы будете по-настоящему счастливы, поэтому не прислушивайтесь к советам «как следует», а поступайте так, как хотите!

2. Погружение в мечту

Чтобы понять, чем вы действительно хотите заниматься, представьте себе идеальное окружение. С какими людьми вам комфортно? Какие предметы и интерьеры должны вас окружать? Это может быть, например, класс, исследовательская станция или торговый центр. Где можно проявить себя и повеселиться?

Включите свою фантазию, и она подскажет, чего вы действительно хотите от жизни.

3. Как отличить каприз от мечты? Используй волшебную палочку!

Представьте, что вы хотите нырнуть с аквалангом, стать вирусологом или опубликовать книгу. Как понять, прихоть это или настоящая мечта? В этом вам поможет простое упражнение из книги «Мечтать не вредно»:

1. Расслабьтесь и представьте, что крестная взмахнула палочкой и исполнила ваше желание;
2. Представьте сон в деталях и цветах, почувствуйте вкус, запах, текстуру;
3. Ответьте на вопрос: как вы себя чувствуете?

Если вы чувствуете счастье, это сон. Если что-то не определено, это каприз, который категорически нельзя удовлетворять.

4. Дроби, систематизируй, зри в корень

В начале поиска мечты не следует резко сворачивать с пути, начните с малого. Сначала разбейте свою мечту на этапы и поставьте перед собой цели. Разбейте цели на задачи и найдите для них место в своем расписании (начните с 30 минут или часа и постепенно увеличивайте время). А чтобы больше узнать о системе планирования, предлагаю прочитать аннотации книги «Самодисциплина 2.0» .

5. А что если мечта недостижима?

Если вы думаете, что вашей мечте никогда не суждено сбыться и ее предназначение — просто покрыться пылью в подкорке сознания, то вы ошибаетесь. Представьте себе честолюбивого 40-летнего спортсмена, мечтающего выиграть Олимпиаду. Для профессионального спорта это уже староватое, как же так? Забудьте о мечте!

Например, из всего «комплекса» (тренировки, сборы, соревнования, триумф) можно выбрать одно, самое желанное. Если вы любите побеждать, вы можете найти соревнования в своей возрастной группе или попытаться попасть в Книгу рекордов Гиннеса.

6. Почти все препятствия существуют только в твоей голове

«Я не могу осуществить свою мечту, потому что у меня нет X» — частое возражение. Может быть нехватка навыков, времени, денег — что угодно. Чтобы попытаться решить эту проблему, ответьте на два вопроса:

Как я могу получить Х?

Как достичь цели без X?

Проведите мозговой штурм и подумайте о вариантах. Если вы ни о чем не можете придумать, попросите помощи у друзей или семьи. Вместе вы обязательно что-нибудь сделаете.

Мечтать не вредно! Бросаем «пробный камень»

Представьте, что вы в этот момент «на приеме» у фокусника. Вы можете попросить его осуществить абсолютно все ваши мечты.

Отбросьте все условности и мысли из сериалов «Это невозможно», «Я вообще не понимаю», «Нереально воплотить в жизнь» и так далее. Отключите своего внутреннего критика.

Так о чем ты мечтаешь?

Может быть, жить в красивом загородном доме с тремя детьми? Вы управляете собственной эко-фермой и небольшим сараем, ведете удаленный бизнес в будние дни, а по выходным ходите в лес собирать грибы или ловить рыбу?

А может быть, вы мечтаете стать кинозвездой, раздавать автографы и блистать на красной дорожке?

Так или иначе, мечта — это целостный образ будущего, в котором вы чувствуете себя комфортно и приятно, где вы полностью счастливы и наполнены. Сейчас это кажется слишком далеким, но добраться до него можно!

Цель — это основная единица жизненного проекта… Вы должны начать с выбора кусочка своей мечты, того, из которого вы начнете воплощать ее в жизнь. Чтобы и этот кусок стал достижимым, а не превратился в постоянно неуловимый мираж, вам все равно придется потрудиться.

Есть только один способ осуществить великую мечту: разбить ее на отдельные желания и определить для них так называемый «пробный камень».

Оселок — это эмоциональная суть вашей цели, то, что вы от нее хотите, что вам в ней нравится больше всего. Это лучшее, что есть в вашей цели. Самореализация в творчестве, славе, деньгах, умении помогать людям, близости к природе, любви…

В своей книге Барбара Шер приводит пример: если вы мечтаете стать кинозвездой, то пробным камнем является признание талантов во всем мире, а ваша цель — получить Оскар.

Ваши цели могут быть скромнее или, наоборот, больше. Но помните: у вас должны быть четкие временные рамки для их реализации! В противном случае розовые мечты останутся, не более.

Рисуем Карту сокровищ — самый короткий путь к мечте

Для достижения цели вам потребуются оригинальные идеи, помощь других людей и четкий план. Именно в такой последовательности.

Лучшие идеи приходят в результате коллективного мозгового штурма. Именно люди (друзья, знакомые, семья, коллеги) могут стать вашим спасением. Их идеи, знания, опыт, знания — залог вашего успеха.

Лучшие идеи, которые могут творить чудеса, основаны на навыках, знаниях и связях других людей. Я хочу показать вам, как мобилизовать человеческие ресурсы, чтобы помочь вам в достижении вашей цели. Назовем это артельной помощью.

Как навсегда забыть негативный посыл фразы «Мечтать не вредно!» и с чего начать искать идеи, чтобы воплотить в жизнь свои мечты?

С проблемами! Именно так думает Барбара.

Я хочу быть кинозвездой, но у меня нет… Опыта, актерского образования, денег, связей. Это все проблемы.

Мозговой штурм необходим, чтобы понять, как получить желаемое, преодолевая эти препятствия.

Я не могу, потому что у меня нет X (чего-то). Это тупик. Ваш разум не может с этим работать. Чтобы он работал с удовольствием, попробуйте изменить это утверждение.

Разбейте его на два наводящих вопроса:

1. Как я могу это сделать без X?

2. Как мне получить X?

В своей книге «Мечтать не вредно» Барбара Шер приводит множество примеров того, как люди превратили свою мечту в конкретную цель, какие проблемы они пытались решить с помощью мозгового штурма и к чему это привело. Конечно, вы тоже можете почерпнуть вдохновение из этих историй и понять, как действовать лично для вас.

Мозговой штурм и артельская помощь — это первые шаги к цели. Шаги, которые вы можете предпринять завтра. Вы также должны записать их на карте маршрута, по которому вы будете следовать.

Вы научитесь рисовать конкретные блок-схемы, которые станут важной частью вашей успешной системы доставки. Этот инструмент превращает мечту, которая существует в ваших мыслях, во внешнюю систему, которая будет постепенно направлять ваши действия и не даст вам заблудиться.

Как только вы поймете, остается только один шаг: определить график достижения ваших целей и график выполнения вашего плана.