«НИ СЫ»: книга Джена Синсеро

Хочешь? Делай!

это идея, которую Джен Синсеро пытается передать в своей книге по электрошоку «СЕЙЧАС. Доверяйте своим способностям и не позволяйте сомнениям мешать вам двигаться вперед».

1. Жизнь твоей мечты уже существует

Подумайте о том, что деньги и позиции, которые вы хотите получить, уже существуют. Ваши будущие деловые партнеры и ваша вторая половинка уже где-то живут. Вы также можете получить любой опыт прямо сейчас. Все это тебя уже ждет.

Я бы хотел поскорее все собрать, да? Держите эту мысль в голове, а точнее повесьте на видном месте. Позвольте мне мотивировать вас.

2. Путь от мысли к реальности

В книге «NO SY» я нашел интересную формулу:

Наши мысли превращаются в слова, а слова — в убеждения. После этого мы делаем то, что со временем становится привычкой. А привычки уже формируют нашу реальность.

Получается, что мысли напрямую влияют на нашу жизнь? Да, точно! Вот почему очень важно их отфильтровать.

Как ты оказался там, где оказался

Первая часть посвящена объяснению фундаментальных концепций, на которых построена остальная часть книги.

Во-первых, объясняет Джен, у каждого человека есть два типа интеллекта: сознательный и подсознательный. Сознание думает, что управляет жизнью, в то время как подсознание ничего не думает, но фактически всем управляет. Следовательно, не имеет значения, чего хочет сознательная часть вашего мозга — если подсознательная часть уверена, что она недостижима, или что вы недостойны, или что это плохо, аморально и не принесет вам счастья — вы не будете получить желаемое, потому что ваше подсознание будет ставить перед вами препятствия.

Например, вы можете сказать себе, как сильно вы хотите зарабатывать много денег и быть богатым человеком. Но если вас с детства учили, что богатыми становятся только плохие и беспринципные люди, то ваше подсознание будет цепляться за это убеждение и не позволит вам добиться богатства. Вы бессознательно откажетесь от крупных сделок, высокооплачиваемой работы и случайных возможностей заработка.

Первый шаг к преодолению ограничений подсознания и освобождению от них — это осознать их.

Во-вторых, Джен раскрывает основы своего религиозного мировоззрения. Она, по ее собственным словам, давно пришла к этим убеждениям. В юности он относился к религии и вере с большим скепсисом. Однако, оказавшись в сложной жизненной ситуации, когда он не знал, где искать помощи, он решил посвятить себя духовному развитию. Сначала она прочитала одну книгу, затем две, затем позволила себе воспринимать себя всерьез и начала изучать этот вопрос со всех сторон. Постепенно его скептицизм сменился верой в существование некоего высшего разума — вы можете называть его как хотите: Бог, Великая Воронка, Высшая Сила, Лорд или, как предпочитает Джен, Первичный Источник Энергии. Все люди на Земле имеют доступ к этому Первоисточнику, но не все им пользуются. Более того, у всех людей, вещей и понятий в мире своя частота. И все в мире излучает колебания определенной частоты. Вселенная будет посылать вам людей, предметы и события той же частоты, что и ваша. Чтобы что-то получить, вы должны увеличить частоту до желаемой. А чтобы научиться увеличивать частоту, вам просто нужно найти и постоянно поддерживать открытый канал связи с Первичным Источником Энергии. Так что вы можете черпать из него энергию.

В-третьих, Джен утверждает, что ключ к осуществлению ваших мечтаний — это вера в то, что то, чего вы желаете, уже существует.

Например, если вы хотите найти работу своей мечты, вы должны глубоко и искренне верить, что такая работа уже существует, просто вы ее еще не видите, но она уже существует. Если вы хотите найти спутника жизни, вы должны знать, что этот человек уже родился, уже существует, гуляет по миру где-то поблизости, просто вы его еще не встретили.

В-четвертых, нужно любить себя. Джен отмечает, что любовь к себе, которую необходимо развивать и постоянно ощущать, ни в коем случае не то же самое, что эгоизм. Эго — твоя худшая часть. Эта часть основана на страхе перед всем новым, нежелании покидать зону комфорта и необходимости одобрения. Это большая соня, которая тормозит ваше развитие. Совсем другое дело: твоя лучшая часть, твоя истинная сущность. Эта часть вас состоит из любви, мотивации и активного подхода, она хочет создать новую, лучшую реальность и основана только на вашей собственной системе ценностей, а не на чужой. Будьте готовы к тому, что Большая Соня всегда будет мешать вашему прогрессу.

В заключение Джен отмечает, что отражение и самовосприятие человека — настолько хаотичный процесс, что его можно сравнить с зоопарком. Теперь вы ошеломлены осознанием того, насколько вы круты, насколько хорошо вы справляетесь с задачами, которые ставите перед собой, и какие у вас есть блестящие перспективы — и через минуту вы уже неуверенный невротик, бестолковый неудачник. Оказывается, чтобы убедить себя в том, что вы круты, требуется столько же усилий, сколько нужно, чтобы убедить себя в своей бесполезности — так зачем выбирать вариант номер два? Лучше всего, советует Джен, найти того, кто искренне верит в вас и ваши силы, и увидеть себя глазами этого человека.

3. Простить – значит обрести свободу

У каждого из нас были моменты в жизни, когда с нами обращались несправедливо. Но если вы храните это негодование где-то внутри себя и часто будете помнить о нем, вам станет только хуже.

Прощение означает ставить благополучие выше желания быть правым

Да, простить обидчиков непросто. Но когда вы почувствуете, что сильнее своей обиды, гнева и боли, поверьте мне, станет намного легче.

4. Сосредоточься на хорошем

Когда вы мыслите позитивно, в вашу жизнь чаще приходят хорошие вещи. И когда ты уходишь от нее с завистью, тревогой и сомнением о тебе, не стоит ожидать хорошего. Это закон энергии.

Вы сами выбираете, чем наполнить свою жизнь. Чтобы сделать его более позитивным, попробуйте начать с пожелания «Доброго дня» окружающим. Только не все в очередь, чтобы не вызывать санитаров. Поговорите с продавцами, друзьями или коллегами. Главное, чтобы желание было искренним.

А чтобы поскорее перестать переживать по поводу ерунды, прочтите эту статью в книге «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Как открыть в себе внутренние ресурсы

Один из наиболее очевидных способов найти и укрепить связь с Первичным источником энергии — это медитация. Медитация обладает этой способностью, потому что:

• заставляет сосредоточиться на настоящем моменте;
• увеличивайте свою частоту;
• расслабляет;
• снижает или снимает стресс;
• улучшает интуицию и способность концентрироваться;
• наполняет нас светом и любовью;
• улучшает настроение;
• это помогает нам любить себя.

Приучить к регулярной медитации, как и к любой другой хорошей привычке, легко и сложно. Как пить воду или перестать сплетничать. Самый простой способ медитировать — сесть. Вам нужно принять удобную позу, сосредоточиться на своем дыхании и отпустить все мысли. Вот несколько практических советов, которые помогут облегчить медитацию:

• Установите таймер. Это позволит не отвлекаться на часы и не проверять, сколько времени прошло.
• Зажгите свечу и наблюдайте за ее светом. Иногда это проще, чем смотреть в никуда.

5. Смотри на страхи в зеркало заднего вида

Вспомните один из своих старых страхов, который заставлял вас дрожать. Неужели тебе сейчас так страшно? Это уже не очень хорошо, не так ли? А это значит, что ваши нынешние страхи перед будущим станут для вас такой же ерундой. Так зачем ждать? Смотрите на них из будущего.

Для этого вам не нужна машина времени. Только представьте, что вы уже давно столкнулись с тем, что вас это пугает. Как только это будет сделано, страхи и трудности потеряют свою устрашающую силу, дерзайте!

6. Забей на то, что о тебе подумают

Если вы все время думаете о том, что подумают другие, вы останетесь на месте. А когда чего-то хочется, но сомневаетесь, ответьте на 3 простых вопроса из книги «NO SYS»:

— Я правда хочу быть / иметь / иметь?

— Это приведет меня к тому пути, по которому я хочу идти?

— Будет ли больно кому-нибудь еще?

Если вы действительно чего-то хотите и уверены в своих силах, дерзайте! Вам не нужно спрашивать совета у всех, и самое главное, вы не должны думать о том, что другие скажут о вас.

7. Посмотри на проблему под другим углом

Мы часто сталкиваемся с проблемами. Но что, если некоторые из них можно было бы придумать? Чтобы определить это, Джен Чинсеро рекомендует это в своей книге СЕЙЧАС:

Напишите свою проблему на листе бумаги. Внимательно посмотрите на него, а затем попробуйте перефразировать его, чтобы получить решение. Например, добавьте «почему…» к фразе «Мне сложно общаться с новыми людьми». Тогда вы увидите возможные действия, которые превратят проблему в исправимый дефект.

8. Пересмотри устоявшиеся убеждения

Ваши убеждения зависят от подсознания, которое накапливало информацию на протяжении всей своей жизни. Но то, что нам с детства прививают, не всегда правильно. Даже когда вы выходите за рамки своих обычных действий, ваши старые убеждения все еще остаются с вами. Эти тонкие, но важные моменты могут сильно помешать вашему развитию, пересмотрите их.