Хэл Элрод «Магия утра»: цитаты из книги

Эта странная магия Магии Утра

Меня интересуют биоритмы и тема создания здорового утреннего распорядка, поэтому я не мог пропустить книгу Хэла Элрода «Волшебство утра», которую несколько лет назад активно продвигал МИФ. Прочитал, заметил, что мне неинтересен, и забыл. Но со временем все чаще и чаще я стал видеть упоминания о ней в блогах и сообщениях людей, заинтересованных в личном развитии. Восторженные отзывы, «эта книга изменила мою жизнь», «это настоящее чудо» — эй, эй, чего мне не хватает?

«Магия утра» продвигается в «Армии» Аяза Шабутдинова и других курсах личностного развития. Последней каплей стало упоминание об этой книге Жени Братишки, на которую я подписался во ВКонтакте. Год назад он пробегал 21 км в день, читал по целой книге в день и ел только сырые растительные продукты. Итак, в его совете, наряду с «Ешьте правильно, беги быстро» Скотта Джурека и «История бретарского воина» Джерико Санфайра, я снова вижу «Магию утра». Черт!

Я могу признать ошибки. Может я что-то упускаю. Может, у меня появился шанс изменить свою жизнь, и я воспользовался им.

Я взялся перечитать эту книгу с карандашом в руке (купил распечатанный) и вечером проглотил.

Какой вердикт? Мое мнение о книге не изменилось. Среднее, посредственное и с большим количеством воды. Сам Хэл молодец и заслуживает уважения: ужасная авария, которую он пережил в юности, могла парализовать всю его жизнь, но он смог преодолеть себя и найти в себе силы противостоять болезни. Но если закрыть глаза на его рассказ, который проходит на заднем плане на протяжении всей книги, то получится набор приемов саморазвития не первой свежести, о которых даже без «Магии утра» все написали каждому, от Дейла Карнеги до Тима Ферриса.

“Магия утра”. В чем, собственно, магия?

Прочитав книгу, я понял, что все довольно просто. Ничего сложного и сверхъестественного в книге автор не рекомендует. И если вы давно читаете мой блог, значит, вы уже знаете 80% магического метода Хэла. Ему только что удалось построить четкую пошаговую программу самосовершенствования для развития различных аспектов своей личности: физических, психологических и, что наиболее важно, психических.

Суть книги «Магия утра» в том, что каждое ваше пробуждение будет таким же волнующим и радостным, как утро перед большой вечеринкой, свадьбой или долгожданным путешествием. Думаю, вы согласитесь, ожидание приятных событий заряжает энергией!

Жизнь начинается каждое утро.

(c) Джоэл Олстин

В конце концов, утро определяет, как пройдет остаток дня. Автор предлагает вставать на час раньше обычного. Это время, которое вам нужно посвятить личному развитию, чтобы добиться максимальной отдачи от жизни.

Почему утром?
Хэл Элрод посвящает этой теме целую главу, отслеживая каждую часть дня.
Я буду краток и сразу перейду к делу:
Днем мы заняты работой, домашними делами, семьей, друзьями, времени на развитие личности практически нет… А, проснувшись рано, мы можем уделять время только себе.

Автор прекрасно понимает, что многим очень сложно рано вставать. Кто не любит откладывать будильник еще на пять минут?
Но для этого есть несколько решений:

— Установите будильник подальше от кровати, чтобы вам пришлось вставать;

— Включите свет в комнате;

— Выпейте стакан воды (приготовьте перед сном);

— Немедленно почистите зубы;

— Носите спортивную форму.

Все эти действия заставят вас проснуться и быть готовыми к практикам, изменившим жизни сотен тысяч людей.

Всегда помните, что если вы не можете найти время для личного развития, вам нужно будет найти время для боли, душевных страданий и постоянной борьбы.

Вера в чудеса и силу мысли способны кардинально изменить вашу жизнь: увеличить количество денег в кошельке, исцелить от многих недугов, найти вторую половинку, построить прекрасные счастливые отношения, найти свою цель.

И, самое главное, большинство целей, которые на первый взгляд кажутся нам нереальными, могут быть достигнуты всего за 30 дней. И для этого у меня есть пошаговый алгоритм.

3 причины, почему я не люблю «Магию утра»

Я думаю так: каждая книга имеет право на жизнь. Но когда все хвалят посредственную книгу и говорят о ней как о рецепте решения всех проблем, я думаю, было бы правильным высказать противоположное мнение.

Итак, в «Магии утра»:

1. Много воды

Магия утра — невероятно водянистая книга. Хэл рассказывает свою историю долго, долго и иногда отвлекается на вещи, которые имеют мало общего с сутью книги. Вся третья глава посвящена темам бездарности и оригинальности, откуда взялось «чудесное утро»? История самого волшебного утра начинается уже с пятой главы и конкретных рекомендаций: с шестой это почти половина книги.

2. Много пафоса

Автор почти в каждой главе упоминает, как его техника изменила его жизнь и обязательно изменит вашу. Согласен, об этом стоит поговорить, но не так часто. Да, друг, мы поняли, что твоя книга — ценный предмет, тебе не нужно убеждать дальше.

Читая Morning Magic, я постоянно вспоминал «Легкий способ похудеть» Аллена Карра. Карр также похвалил свою методологию, написав добрую половину книги, прежде чем перейти к сути, и это тоже вызвало у него тошноту. Но в итоге весь пафос оказался хитрой уловкой Карра — предложенный им рецепт оказался достаточно радикальным, хотя и логичным, и без мощной препроцессинга читателя Карр не получил бы желаемого эффекта. Гимны Элрода, восхваляющие книгу, соседствуют с рекомендациями в духе «поставь будильник из постели»; здесь вы не найдете радикальных идей.

И здесь тоже нет новых идей. Это последний пункт в списке.

3. Сплошная вторичность

Основная претензия к «Чудесному утру» — его чудовищная вторичность. Для своего уникального рецепта Хэл Элрод предлагает набор из нескольких хорошо известных техник. Вот что такое чудесное утро:

• Молчание (или медитация) — 5 минут.
• Утверждения — 5 минут. В лучших традициях фильма «Секрет» и книг Джона Кехо и Наполеона Хилла. Скажите себе, что вы лучший и станете лучшим.
• Дисплей — 5 минут. Создайте коллаж из желаний и вдохновляйтесь, глядя на него. Или представьте себе что-нибудь хорошее. Привет, Джон Кехо, у тебя все еще много наглости в Канаде?
• Утренняя зарядка — 20 минут.
• Чтение — 20 минут. Прочтите отрывок из вдохновляющей книги.
• Письмо — 5 минут. Утром мы начали изучать книги Джулии Кэмерон.

Но я не стал останавливаться на изучении материалов в книге и присоединился к списку рассылки Elrod, благодаря чему получил еще одну дозу материалов для личного развития. Угадайте, что я там нашел? Колесо жизни! Это само по себе хорошее упражнение, но, поскольку Элрод представляет «чудесное утро» как авторскую технику, я предлагаю вам самому прочитать книгу, покопаться в материалах и найти что-нибудь об авторе.

В этом, кстати, виновата еще одна похожая книга Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день». Более легкая и живая книга, но не менее второстепенная. Также, может быть, вы создадите свою технику «чудесного утра»?

Магия утра на этом только начинается

Вы проснулись на час раньше, и теперь начинается самое интересное.
Чтобы развиваться умственно, психологически и физически, вам необходимо выполнять следующие практики. Всего их пять:
1. Молчание (5 минут)

Суета и суета нашей жизни закончились. Как насчет того, чтобы начать день спокойно и медитировать?
Сядьте в удобное сиденье, расслабьтесь, дышите спокойно и глубоко. Попытайтесь быть здесь и сейчас, в настоящий момент. Вот как вы работаете с практикой внимательности.
Подробнее о медитации читайте в этой статье: (ссылка на статью)

2. Утверждения (5 минут)

Надеюсь, вы уже знакомы с утверждениями. Мне было очень приятно прочитать, что автор предлагает эту практику для улучшения моего уровня жизни. Заранее подготовьте список своих личных утверждений и читайте их каждое утро. Скажите это мысленно и вслух.

3. Просмотр (5 минут)

Ад Элрод рекомендует делать это сразу после прочтения утверждений.
Закройте глаза и представьте, чего хотите достичь. Для кого-то это может быть высокая прибыль, для кого-то брак с идеальным мужчиной, для кого-то здоровье и так далее.
Представьте в мельчайших деталях то, что вы хотите. Почувствуйте это, наслаждайтесь.

4. Упражнение (20 минут)

Многим сложно начать работу, но будьте уверены, вы ни о чем не пожалеете позже. Выполняя упражнения, вы укрепите свое здоровье, иммунную систему, сердце и получите много новой энергии.

Спорт дает толчок к новым действиям. Это могут быть любые физические нагрузки: бег, прыжки, упражнения, растяжка, йога, езда на велосипеде.

5. Чтение (20 минут)

Возьмите любую книгу по личному развитию или книгу, которую вы давно хотели прочитать.
Всего за 20 минут чтения вы можете натолкнуться на очень полезную мысль.
Автор также рекомендует подчеркнуть или записать то, что было для вас открытием и будет полезно в будущем.

6. Дневник (5 минут)

Ведите дневник успеха и благодарности.
Напишите нам все, за что вы благодарны в этой жизни — за любую мелочь. Я уверен, что даже если вы думаете, что в вашей жизни все идет не так, вы все равно можете найти за что благодарить. Например, на способность дышать, ходить, писать, читать.
Хвалите себя в этом дневнике. Напишите, что вам нравится в себе и какие хорошие дела вы сделали, чтобы гордиться.

Все это может вылететь из головы и, как только я запишу это в дневник, можно будет сохранить навсегда.